Hace ya unos días leí un TOP 10 que me pareció muy interesante, 10 trucos o ‘rituales matutinos’ para ser un emprendedor saludable

El artículo es de un blog realmente bueno, Lifehack, por lo que traduzco libremente los puntos añadiendo comentarios si cabe. La verdad es que no lo cumplo, pero debería empezar a planteármelo, tal vez con el sistema de los 30 días que comentaba Jordi Bufí.

1. Despiértate! Nada de hacer click en el boton de Snooze, hay que levantarse de la cama como si nos echaran por encima un cubo de agua fría. Se ha acabado el tiempo de descansar, si nos levantamos con ganas, tenemos mucho hecho.

2. Bebe un buen vaso de agua antes que nada, o si lo prefieres échale un buen chorro de limón.

3. Hazte un buen batido de frutas que te gusten. A mi personalmente me gusta de zanahoria+manzana+jenjibre (buf, no el mío…) y tomarlo una hora antes de comer nada sólido.

4. Sal a la calle y que te de el sol. Me despierto cuando veo el sol. La sensación de energia y vitalidad es increíble. Sal y destina un minuto a mirar el cielo y tomando el sol.

5. Silencio. Aprovehca los momentos de relax y prepara tu lista de to-do (en papel o mentalmente) para el día (si no lo has hecho la noche anterior)

6. Abraza a tus hijos (o a quien pilles cerca). Los críos dan alegría por cómo son, por su forma de pensar y de ver el mundo. Pasa tiempo con ellos y si es por la mañana, mejor.

7. Cepíllate la lengua. Deja en casa el aliento de recién levantado y esparce por el mundo tu frescor mentolado.

8. Camina. La cente que camina por la mañana tiene más energía que los que caminan por la noche, y más tras un largo día. Aprovecha el paseo para planear tu día y disfrutar de los alrededores. Y si hay silencio mejor.

9. Bebe té verde. En lugar de café, ya que da más energía, provee antioxidantes y es una opción sana y natural.

10. Haz un diario. Es el colofón matutino, sentarte unos minutos a escribir en un diario (¡o un blog!) aquello que te pase por la cabeza.